신체강(康)-건강

체리는 맛도 좋고 건강에도 이로운 과일이에요. 특히 항산화 성분이 풍부해서 여러 부위에 좋은 영향을 줍니다. 아래에 정리해드릴게요.체리가 우리 몸에 좋은 이유 TOP 51. 관절과 근육 통증 완화체리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부해서 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.통풍이나 관절염이 있는 사람에게 특히 좋아요.운동 후 근육 회복에도 효과적입니다.2. 심장 건강체리는 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고, 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.콜레스테롤 수치를 낮추고,혈관 건강을 지켜줘요.3. 수면 개선체리에는 멜라토닌이 자연적으로 함유되어 있어서불면증 완화,수면 질 개선에 도움을 줄 수 있어요.4. 피부 미용강력한 항산화 작용으로 피부 노화 방지에 탁월합니다.주름 예방,피부 톤 개선,자외..

나이가 들면서 시야가 흐릿해지고 눈이 침침해지는 경험, 혹시 하고 계신가요? 이는 **백내장(Cataract)**의 대표적인 증상일 수 있습니다. 백내장은 중장년층 이상에게 흔한 질환이지만, 정확한 정보와 치료 시기를 놓치면 시력 손상으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 백내장의 원인, 주요 증상, 수술 비용, 그리고 수술 후 부작용까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.백내장이란?백내장은 눈 안의 수정체가 혼탁해지는 질환입니다.정상적인 눈의 수정체는 투명해서 빛이 망막까지 잘 전달되지만, 백내장이 생기면 빛이 흐려지고 굴절되어 시야가 뿌옇게 보이게 됩니다.백내장의 주요 원인1. 노화가장 흔한 원인입니다. 60세 이상에서 발병률이 급격히 증가하며, 자연스러운 노화 과정 중 하나로 여겨집니다.2. ..

봄철 대표 건강 채소인 부추는 오랫동안 우리 식탁에서 빠지지 않는 재료입니다. 특유의 향과 맛으로 사랑받을 뿐만 아니라, 다양한 부추 효능 덕분에 건강식으로도 주목받고 있습니다. 특히 면역력 강화, 피로 회복, 소화 촉진 등 여러 방면에서 긍정적인 영향을 주기 때문에 요즘 같은 환절기에 꼭 챙겨야 할 식재료입니다.이번 글에서는 부추가 건강에 미치는 영향과 그 이유를 하나씩 알아보겠습니다.1. 혈액순환 개선 및 냉증 예방부추는 따뜻한 성질의 식품으로 혈액순환을 개선하고 체온을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 수족냉증이나 만성 냉증을 겪는 분들에게 부추 섭취는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 부추에 들어 있는 유황 화합물은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 만들어 주며, 따뜻한 기운을 몸 전체에 퍼뜨립니다.2...