신체강(康)-건강

이명이란 무엇인가?최근 현대인들 사이에서 흔히 나타나는 귀 질환 중 하나가 바로 '이명'입니다. 이명이란 외부 소리가 없음에도 불구하고 귀에서 '삐', '윙', '지직' 등 다양한 소리가 들리는 현상을 말합니다. 많은 사람들이 겪고 있지만 정확한 원인이나 치료법을 모르는 경우가 많습니다.이번 글에서는 이명의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.이명의 주요 원인 5가지1. 청신경 손상가장 흔한 원인은 청각기관 또는 청신경 손상입니다. 노화나 소음 노출로 인해 귀 안의 세포가 손상되면서 이명이 발생할 수 있습니다.2. 스트레스 및 과로스트레스는 이명의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 정신적 피로, 수면 부족, 과로 등은 신경계에 영향을 줘 이명을 유발할 수 있습니다.3. 귀 질환중..

미세플라스틱이란 무엇인가?최근 환경과 건강 문제에서 빠지지 않는 키워드가 바로 '미세플라스틱'입니다. 미세플라스틱이란 지름 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 조각을 말합니다. 우리가 일상생활에서 사용하는 플라스틱 제품이 분해되면서 발생하거나, 처음부터 미세한 크기로 제조된 플라스틱이 자연에 방출되면서 생깁니다.그런데 이 미세플라스틱이 우리가 마시는 물, 먹는 음식, 숨 쉬는 공기를 통해 우리 몸 속으로 들어오고 있다는 사실, 알고 계셨나요?미세플라스틱, 어떻게 우리 몸에 들어올까?미세플라스틱은 생각보다 다양한 경로를 통해 우리 몸으로 유입됩니다.대표적인 유입 경로생수 및 음료수해산물(특히 굴, 조개, 생선)소금공기 중 먼지플라스틱 용기나 식기 사용미세플라스틱 화장품 사용한 연구에 따르면 사람 1명이 1주..

아수리란 무엇인가?아수리는 예로부터 동양과 한국에서 건강식품으로 널리 사용되어 온 식물입니다. 주로 산이나 들판, 깨끗한 자연에서 자라는 아수리는 그 이름만큼이나 다양한 효능을 자랑합니다. 최근에는 자연식품이나 건강식품 트렌드가 확산되면서 아수리에 대한 관심도 높아지고 있습니다.아수리의 특징학명 : Aralia continentalis주 서식지 : 한국, 중국, 일본 등 동북아시아 지역섭취 방법 : 나물, 차, 즙, 환, 추출물 등아수리가 건강에 좋은 대표적인 이유 7가지1. 면역력 강화아수리는 사포닌과 폴리페놀 성분이 풍부하여 체내 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 감기, 독감, 바이러스성 질병에 대한 저항력을 키우는 데 좋습니다.2. 항산화 효과아수리에는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 활..