우유는 대표적인 건강 식품으로 알려져 있습니다. 뼈를 튼튼하게 하고, 칼슘과 단백질을 보충해주는 역할로 많은 사람들이 일상적으로 섭취합니다. 하지만 모든 사람에게 우유가 ‘좋은’ 음식은 아닙니다. 일부 사람들에게는 오히려 소화불량과 복통을 유발할 수 있는데, 바로 이것이 유당불내증(Lactose Intolerance) 때문입니다. 이름은 다소 생소할 수 있지만, 전 세계 수많은 사람들이 겪고 있는 흔한 증상이기도 합니다. 이번 글에서는 유당불내증이 무엇인지, 증상과 원인, 그리고 대처 방법까지 자세히 알아보겠습니다.유당불내증이란?유당불내증은 우유나 유제품 속의 '유당(lactose)'을 소화하지 못하는 증상을 말합니다. 유당은 당의 일종으로, 젖소의 젖과 사람의 모유에 존재하는 이당류입니다. 유당을 분해..